
المعدن الإخباري ـ النظام الغذائي المرن، ضروري للحفاظ على الصحة، وينصح خبراء التغذية باتباع نظام غذائي يسمح بتناول بعض المنتجات الحيوانية باعتدال، مثل الأسماك والدواجن والبيض ومنتجات الألبان، مع التركيز على زيادة الأطعمة النباتية، بحيث تصل نسبتها إلى 80% و20% للمنتجات الحيوانية، مع مراعاة تجنب الأطعمة المعبأة والمعالجة بش
.jpg)
.gif)











.jpg)